Sürekli öksürük, altta yatan birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Bu nedenle, öncelikle bir doktora görünerek öksürüğün nedenini belirlemek en doğrusudur. Ancak, semptomları hafifletmek ve rahatlamak için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:
Bol Sıvı Tüketimi: Su, bitki çayları (özellikle balgam söktürücü özelliği olanlar) ve çorba gibi sıvılar, boğazı nemlendirerek öksürüğü hafifletebilir.
Bal: Bal, özellikle çocuklarda öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilecek doğal bir öksürük şurubudur. (1 yaşından küçük bebeklere bal verilmemelidir.)
Buhar İnhalasyonu: Sıcak su buharı solumak, burun ve boğazdaki mukusu gevşeterek öksürüğü rahatlatır. Bir kase sıcak suya birkaç damla okaliptüs yağı eklemek faydalı olabilir.
Tuzlu Su Gargarası: Tuzlu su ile gargara yapmak, boğazı temizleyerek ve tahrişi azaltarak öksürüğü hafifletebilir.
Hava Nemlendirici Kullanımı: Kuru hava, öksürüğü şiddetlendirebilir. Bir hava nemlendirici, havadaki nem oranını artırarak öksürüğü rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Sigara Dumanından Uzak Durmak: Sigara dumanı ve diğer tahriş edici maddeler, öksürüğü tetikleyebilir. Bu nedenle, bu tür ortamlardan uzak durmak önemlidir.
Zencefil: Zencefil, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı veya zencefilli şekerlemeler tüketilebilir.
Dinlenmek: Vücudunuzun iyileşmesi için yeterli dinlenmek önemlidir.
Uyarı: Bu yöntemler sadece semptomları hafifletmeye yöneliktir. Eğer öksürüğünüz şiddetliyse, uzun sürüyorsa veya başka belirtilerle birlikte görülüyorsa (ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı vb.), mutlaka bir doktora başvurmanız gerekmektedir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page